Consejos de Salud

Introducción al Estilo de Vida Paleolítico El estilo de vida paleolítico, comúnmente malinterpretado como una dieta temporal, es en realidad un enfoque integral de la alimentación que se inspira en los hábitos alimenticios de nuestros ancestros del Paleolítico. Este estilo de vida se basa en el consumo de alimentos naturales y no procesados, similares a los que los seres humanos consumieron durante millones de años antes de la agricultura moderna. La idea es que, al volver a estos principios básicos, podemos mejorar nuestra salud y bienestar general. Desde mi propia experiencia, puedo afirmar que el cambio a un enfoque paleolítico de alimentación no se trata de una dieta pasajera. Las dietas, tal como las conocemos, suelen ser soluciones temporales que a menudo resultan en efectos rebote. En cambio, adoptar un estilo de vida alimenticio que se centre en alimentos naturales y mínimamente procesados puede ofrecer beneficios duraderos sin las desventajas asociadas a las dietas convenciona...

 

Quizás piensas que tienes un “problema real” que te estresa, preocupa o molesta y que para poder sentirte feliz esta situación tiene que cambiar. ¿Pero que pensarías si te dijera que no existen problemas “reales” y que el único problema con el que tienes que lidiar son tus pensamientos acerca de lo que estás viviendo? Veamos esta situación. Alguien pierde su trabajo y piensa que es un grave problema, sufre por ello y se imagina los peores escenarios. Otra persona pierde su trabajo y piensa que es una buena oportunidad para hacer lo que en realidad le gusta, para descansar e incluso para cambiar de rumbo. Las dos personas están viviendo exactamente la misma situación, han perdido el trabajo, una la ve como un problema, la otra como una oportunidad… ¿Entonces cómo puede ser que perder el trabajo sea el “problema real”? Si lo fuera, todas las personas que pierden el trabajo deberían de sentirse igual de estresadas y no es así. En realidad el único problema está en tu mente, en todas esas ...

Una de las alteraciones más comunes, que se presenta en aproximadamente 2 de cada 10 niños y 3 de cada 10 lactantes, es la estitiquez o estreñimiento. Hoy en dia hay mas de 65 enfermedades ocasionadas por un sistema digestivo intoxicado, y mas de 50 millones de visitas anuales al medico debido a problemas digestivos. Los problemas de estreñimiento y estitiquez son más grave de lo que creemos, 8 de cada mujeres sufre de estos problemas, y el estreñimiento en embarazadas en cada día más común. ¿ Qué es el estreñimiento ? El estreñimiento o estitiquez, es un trastorno agudo o crónico, en el cual las cuales las evacuaciones intestinales ocurren con menor frecuencia de lo normal, o que contienen materia de excrecion dura y seca, dificil de desechar o cuyo movimiento es doloroso. Sin embargo estreñimiento es un termino relativo, con patrones de evacuaciones intestinales que varian sumamente entre una persona y otra. El colon absorve agua mientras forma productos de desecho resultantes de los...

Durante años  el acné  ha afectado a millones de personas en la adolescencia y para un gran porcentaje de población  (que cada año aumenta) en su vida adulta. Cada año, nuevos tratamientos para el acné llegan al mercado, cada uno de ellos afirmando que pueden parar los brotes. Sin embargo, hasta el momento  ninguna medicación para el acné  ha demostrado que pueda hacer eso de manera definitiva. Si usted hace parte de las muchas víctimas del acné, y tiene  un botiquín lleno de diferentes medicamentos para combatirlo,  que no funcionan, tiene que dejarlos y volver a los  fundamentos básicos del cuidado de acné. El primer paso es informarse al detalle  sobre qué es el acné y cómo se desarrolla. Visite a su médico, o mejor aún, consulte con un dermatólogo acerca de su condición de acné. Su dermatólogo puede recomendar medicamentos de venta libre para este propósito o si el acné es severo, puede necesitar medicación prescriptiva. Gran parte de los...

El acné es uno de los trastornos más comunes que preocupa a un gran porcentaje de población. Muchos de nosotros seguimos sufriendo de acné incluso cuando crecemos. El acné estropea nuestras miradas y afecta nuestra confianza. Las cicatrices son tan malas y nos hace conscientes de sí mismos. Pero ¿el acné puede ser contagioso? ¿Hay que mantenerse lejos de las víctimas del acné? Acné, ¿es contagiosa o no? Para cualquier enfermedad o condición de ser contagiosa, deberá ser un agente que se transmite de una persona a otra, al igual que en las enfermedades de transmisión, donde uno puede pasar el hongo o la bacteria y afectar a otra persona. Las causas del acné no tienen nada que puedan ser transmitidas de una persona a otra. No hay nada que podamos tomar a los demás y que causa el acné en la piel. ¿Que provoca el acné? El acné es causado por la producción excesiva de sebo debido a diferentes cambios hormonales, pero dichos cambios se dan en el organismo por pre-disposición genética, malos ...